Transformación en el 2016 con Yoga y Ayurveda

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Mi mama (Dora Bello) meditando en velero de Vieques a Puerto Rico.

Transfórmate y Vive Sin Estrés!

En YogaTi Salud nos transformamos y vivimos sin estrés... y Tu?

 
El estrés es una sensación de sentirte abrumad@, sentirte que tienes muchas responsabilidades, tener esa sensación de que no vas a poder, que no tienes suficiente tiempo, que no eres lo suficiente, que es muy difícil, que toda la carga te toca a ti, y otros muchas necesidades mas.

1. Tomar algunos minutos para calmarte y hacerte consciente de lo que te esta pasando y porque te esta pasando te haría mucho bien.
2. Tomar unos minutos para respirar conscientemente, inhalando conscientemente de forma larga y profunda y exhalando conscientemente de forma larga y profunda calmara tu sistema nervioso.
3.  Apreciar la situación desde otra perspectiva le daría un cambio radical a la situación.

La mente juega papeles extraños.  Nos hace creer en una "realidad" que nosotros mismos creamos,,, de hecho en estos momentos cree una realidad que no existe...me puse en nivel de victima y me dije "es que ella no tiene aprecio por mi"..."yo nunca le pido nada y ahora que le pedí algo no me lo puede dar".  Pero enseguida recapacite... "Esto que estoy pensando no existe en realidad, solo existe en mi cabeza"..."yo lo estoy creando como si fuera una realidad".  Las razones por la que esa persona no me quiso dar lo que le pedí pueden ser muy diferentes al pensamiento de que no me tiene aprecio o de que pobre de mi tanto que le doy y cuando le pido algo no me da.

Eso es hacerte "consciente", escucharte cuando te hablas en tus pensamientos y recapacitar....
Es esto "la realidad" o es algo "creado por mi".
Nosotros mismos nos creamos los problemas mentales que luego forman problemas sociales y familiares.
En vez de activar las dudas, la decepción, la tristeza con pensamientos que no te hacen bien, pues cámbialos!
Cambia esos pensamientos....TRANSFORMALOS....

Puedes decirte "la verdad es que puede ser que no lo quiere hacer por otra razón y que no estoy segura de que en realidad no me aprecie"...

Esto es solo un ejemplo para que empieces a transformar tu vida a una mas simple, menos inquisitiva, menos juzgar lo que la otra persona hace o deja de hacer....
QUE DIFÍCIL ES!! PERO SE PUEDE LOGRAR!!!

Podemos enfocarnos en SER MEJOR, EN APRENDER, EN ENTENDERNOS, EN ESCUCHAR LO QUE NOS DECIMOS CONSTANTEMENTE, EN LA FORMA QUE LE HABLAMOS A ESA PERSONA CON LA QUE TENEMOS CONFLICTOS MENTALES, EN DISFRUTAR EL MOMENTO EN VEZ DE CRITICAR...
Que es difícil?
Si..Lo ES!!

Pero..piénsalo....si todos pusiéramos el dedo hacia nosotros mismos y fuéramos mejores cada día estaríamos muchísimo mejor....VERDAD?

Nuestras clases de yoga, talleres y programas esta disenados para crear salud mental y física en ti.
Hacernos responsables de nuestra ansiedad, estrés y depresión es el comienzo de una vida plena te lo aseguro!
Podemos practicar tranquilidad mental hasta obtenerla.

Pensar que "todo llega cuando tiene que llegar", "que todo va a salir bien", " que lo difícil pasa rapido", etc.
Decirte cosas qe te ayuden a subirte la moral y tu energía hará una gran diferencia.
El aprender a meditar te expande la consciencia y te hace mas atento a tus pensamientos y sentimientos.

En YogaTi Salud te ofrecemos un taller del Poder Personal Ilimitado para el 16 de Enero y para el 23 de enero, un taller de Meditación el 23 de enero y un taller de "Practicas para reducir y remover el estrés, la ansiedad y la depresión de tu vida" el 30-31 de enero.

Nuestros profesores están debidamente acreditados y certificados.  Vas a salir del taller con muchas herramientas para manejarte a ti mismo en cualquier momento y en cualquier lugar...

Las clases de yoga te ayudaran a enfocarte y a remover dolores de espalda, de cintura y dolores del alma!! 

Te ofrecemos clases de yoga de lunes a jueves a las 8:30am, 5:30pm y 6:30pm, sabados 4pm y domingos 9am "Yoga Con Proposito".

No lo dejes para después....Pasa por YogaTi Salud en la carretera no. 1 hacia Caguas en Villa Blanca Industrial suite 201 (Al lado de National y Pitusa y en el mismo edificio de Triple S, MCS y Decora).

No pierdas ni un minuto mas viviendo una vida que NO TE GUSTA!!.
Busca Ser Feliz, Ser Saludable

ES TU DERECHO NATURAL!!!!

Namaste... 

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Olga Lopez, Creando Salud y Transformación
www.yogati.com
mensajes de texto al 787-217-9606
email: olgalopez@yogati.com
o llama a Felicita al 787-422-6262

A continuación les presento los recursos maravillosos con los que cuenta YogaTi Salud.  Cada día somos más y ofrecemos más servicios que te hacen más saludable Física, Energética, Mental y Espiritual.


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1. Taller "Los 10 principios Espirituales para Atraer El Amor de Tu Vida" Febrero 6, 2016

Por: Jenniffer Cruz "Certificada en Sanacion energetica con mandala de Geometria Sagrada y el Wonder Method"


Tu sabes que puedes dar mas en Tus Relaciones Romanticas.
Atrae a Tu Vida ese Hombre o Esa Mujer Que esta esperando Por Ti.  Es@ que esta destinado a ser Tu Media Naranja, Esa otra parte de Tu Corazon...
Experimenta Tu Vida En Su Maxima Expresion.  
Encuentra lo Mas Maravilloso de La Vida que es Estar-Con-La- Persona-Adecuada!.
No mas Frustraciones Ni busqueda infinita...
Aprenderas a reconocer lo que busca Tu Corazon y Veras Como Simplemente Llega.
Confabula El Universo Con Lo que Tu Corazon Realmente Aprecia.
Permite Que El Universo Trabaje Para Ti....
Mi historia te Estremecera...y Te Motivara a permitir que llegue la persona indicada...
llama y Reserva Tu Asiento....

Dia: 6 de Febrero de 2016 de 9:00am a 3:00pm (solo 1 dia)

Inversion:  $110.00

Tel: Llama al 939-77-0451, texto a 787-217-9606 para reservar tu asiento


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Felicita Figueroa

BA Chemistry

Profesora de Yoga 500 hrs; RYT 500, E-RYT200, Reiki Master

La práctica del yoga me ayuda en mi crecimiento físico y espiritual. Gano confianza en mis facultades, en mi capacidad de concentrarme y aprender. Vencí miedos, apegos que me ataban y limitaban mi desarrollo dentro de esta sociedad multifacética.

Siento que soy creadora de mi realidad. Mi autoestima aumenta cada vez aumenta más. Tengo la certeza de pertenecer al Todo, a algo superior, absoluto, que concibo como parte de mí.

Compartir estas enseñanzas a otros con el fin de ayudarlos a expandir su conciencia y guiarlos hacia esta sabiduría que conlleva la evolución espiritual, es la misión de mi vida y mi mayor anhelo.

Felicita es un ejemplo de evolución espiritual, es terapista Master de Reilki con unos dotes espirituales bien fuertes. Una yogui de experiencia que nos ofrece diariamente sus:

Clases de yoga:  8:30am, 5:30pm, 6:30pm.

2. Curso de Kirtan y Meditacion: 23 de enero 2016 1:00pm a 3:00pm

3. Curso de "Certificación Reiki Nivel 1, con manual, practica e iniciación" Febrero 27, 2016 9:00am-1:00pm Primera Parte

Febrero 28,2016 1:00pm-5:00pm Segunda Parte

Curso "Viviendo Como Un Yogui En Puerto Rico" -Certificación de Profesores de yoga 200 hrs para Octubre 21-31 2015 y Marzo 21-31, 2016. 20 dias de 8:00am a 5:00pm

Terapia de Sanación con Reiki: por cita previa

Para reservar el espacio llamar a Felicita:

787-422-6262

email: felicitafigueroa@yahoo.com

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Raquel Silva

Coach de Vida

Profesora de yoga 200 hrs 

Desde el primer día que comencé a relacionarme con el yoga, mi vida cambio no solo emocionalmente sino físicamente. Hace dos años que no tomo medicamentos para mis 4 discos herniados, puedo jugar bowling sin usar  rodillera u otro tipo de soporte. Las migrañas desaparecieron en una ocasión me amenazo una y la controle con técnicas aprendidas en el yoga hasta desaparecerla. Mi vida está más centrada calmada y en armonía. Hago del yoga mi estilo de vida, te invito a que lo hagas tú también!!

4. Taller INTERACTIVO de Transformacion Personal y Sanacion Energetica (para personas con ansiedad, estrés, fobias o que quieran sentirse los arquitectos de su vida)

Horario: De 9:00am a 4:00pm  

Dias:  Enero 30-31, 2016     
Costo: $200

Llama para reservar tu espacio al 787-396-2870

o envía email a rasijo300@gmail.com 

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Yasmin Noriega

Maestría en Trabajo Social y BA en Psicología

Profesor de Yoga 200 hrs

Lunes a jueves: 6:30pm "Yoga Para Principiantes"

Sábados: 4:00pm “Yoga Básico”

El yoga ha traído a mi vida muchos beneficios. Me ha permitido concentrarme en mi presente y dejar que las cosas fluyan. Me ha permitido trabajar con las situaciones del diario vivir y manejar las tensiones. Mi patrón de sueño ha mejorado considerablemente y mejor manejo de emociones.

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Claribel Afanador

Trabajadora Social

Trabajadora Social

Profesor de Yoga 200 hrs

Lunes a jueves: 6:30pm "Yoga Para Principiantes"

Educación: Maestría en Trabajo Social y BA en Psicología

Profesor de Yoga 200 hrs

Estoy cada día mas consciente de mis pensamientos y emociones lo cual se ve reflejado en todo mi ser y en mis relaciones para con los demás. Hoy el yoga me ha echo consciente en permanecer en el presente lo cual me aliviana en el fluir de la vida, me he convertido en la observadora de mis pensamientos. A su vez me siento parte del universo del todo lo cual genera en mi un sentimiento de confianza en que todo esta bien. Al estar en tiempo presente me hago consciente de todo lo que me rodea de lo que siento ayudándome a mejorar en cada área que así lo requiera. Al conectar con mi ser me he vuelto más flexible ante los demás ya que cada persona es un reflejo de mi este pensamiento genera en mi un estado sublime pues todos somos luz de una manera u otra todos nos iluminamos estamos todos conectados lo cual nos hace grandiosos al comprender esto me siento que pertenezco al todo que estoy aquí y ahora en mi ritmo en mi tiempo. Hoy decido vivir aquí y soy lo que soy ahora el presente es lo único que tengo. 


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Lourdes Soler

Psicóloga/Tanatóloga

Profesor de Yoga 200hrs

La yoga integrativa ha sido la experiencia transformadora más dramática en mi vida. 

Ahora, cada mañana despierto con la ilusión de que cada parte de mi cuerpo desea  sentirse vivo a través de  mi Sadana (práctica).  Ahora, agradezco cada pequeño logro. Ahora, acepto no apresurar lo que con paciencia lograré. Ahora, mi cuerpo siente como la energía del universo lo nutre, lo cambia, lo fortalece...creo FIRMEMENTE en el. 

Ahora, he logrado controlar mejor los dolores y otros padecimientos físicos. Ahora, la resistencia, la energía y la salud son parte de mí. Ahora, cuando algo me sucede me recupero con rapidez.

Ahora, acepto la responsabilidad de TODO lo que me sucede y esto me brinda un poder y una libertad que nunca antes sentí. Soy dueña de mi destino y lo que haga estará dirigido por mi intuición y esta me llevará a la verdad.

Mi cuerpo se une a mi espíritu en un baile armonioso. Y es así, que observo con tolerancia y compasión las diferencias que pudieran existir en mis interacciones interpersonales. Ahora, respiro. Ahora, a través de las herramientas de la yoga, experimento mayor estabilidad emocional, reconociendo el valor de mi ser y amándolo cada día más. 

¡Mi ser ha recuperado su dirección! Pero ante todo, ahora sé que no tengo límites y que sin lugar a dudas soy parte de la transformación de nuestro maravilloso planeta. Ahora, con alegría y convicción mi alma honra tu alma, honro la luz, el amor, la verdad, la belleza y la paz que reside en ti, porque también reside en mí. En union a toda la creación soy “uno”.

"Strive not to be a success, but rather to be of value." -Einstein                                                 

Adiestramiento a las corporaciones, y negocios pequeños y grandes

Para reservar el espacio llamar a Lourdes o enviar email: 787-923-5996

email: 




Olga Lopez

Olga Lopez

Presidente de YogaTi Salud

RYT200, RYT500, Kinesiología TFH, Access Bars


Te invito a que pases por el estudio de yoga y practiques yoga con Felicita, Yasmín, y Claribel, o que asistas a alguno de los cursos que estan ofreciendo Raquel y Glenisse.  Te vas a sentir MUCHO MEJOR!

Namaste,,,

Olga Lopez, Creando Salud y Evolucion


 

 

 

YogaTi Salud comenzó clases para los niños de 4-11 años.  Vean video que diseño la mamá de Gil, Neriliz Suarez "Como Gil se inició en la Yoga" Para preguntas envie email a olgalopez@yogati.com.  El box no se puede contestar!