La práctica de yoga para adolescentes le enseña a mantener control de la mente y las emociones, a liberar el estrés, dolores de espalda, hombros, caderas, y brazos. También ayuda a enfocarse en lo que es importante, a desbloquear emociones, a superar miedos, a soltar ansiedad y todo tipo de tensiones. Y además, ayuda a mejorar la postura!
La practica de Power Pilates le fortalece el core, las piernas y mejora la coordinación, concentración y disciplina.
Incluye:
Meditación
Respiración (Pranayamas)
Asanas -Posturas
Manajo de estres
Se usaran bolas, bandas, anillas y mucho mas!!
